Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama 4,501 kez kullanıldı
BMR hesaplama aracı ile yaş, boy, kilo ve cinsiyet bilginize göre bazal metabolizma hızınızı anında öğrenin. Günlük kalori ihtiyacınızı belirlemek ve doğru diyet planı oluşturmak için hızlı ve doğru BMH hesaplaması yapabilirsiniz.

Bazal Metabolizma Hızı (BMH / BMR) Hesaplama

BMR, vücudunuzun dinlenme hâlindeyken hayati fonksiyonları sürdürebilmek için ihtiyaç duyduğu enerji miktarını gösterir. Cinsiyet, yaş, boy ve kilo bilgilerinize göre anında hesaplayabilirsiniz.

yıl
cm
kg

BMR değeri, günlük toplam kalori ihtiyacınızı göstermez. Egzersiz seviyenize göre çarpan kullanarak toplam günlük enerji ihtiyacınızı hesaplayabilirsiniz.